BLOG

Mielőtt megtesszük az első lépéseket, tudnunk kell, hogyan kerültünk az evészavar rabságába. Legjobb, ha egy hosszú úthoz hasonlítjuk a folyamatot, amikor elindultunk valahová, de a végén nem oda érkeztünk, ahová szerettünk volna. Nehéz megtalálni a hazafelé vezető utat, ha nem tudjuk, hol vagyunk, és fogalmunk sincs hogyan jutottunk oda. Előszőr...

Az ételek és az érzelmek együtt járnak. Van értelme. Az étel meleg, vonzó, és megnyugtató. Szorosan hasonlít az empátiára.

Az élet elengedhetetlen része, hogy megtanuljunk és készek legyünk döntéseket hozni. Jól dönteni azonban nem egyszerű. Nézzünk néhány tanácsot, amik segíthetnek benne:
A jó döntésnek számos definíciója lehet. Például lehet jó egy döntés, mert hatékony, logikus, hitelesen tudom képviselni magamat benne, jó érzéssel tölt el, vagy akár azért, mert...

Te is gyakran azon kapod magad, hogy ha van is időd megnézni egy új filmet, inkább ragaszkodsz a régi, jól ismert sorozataidhoz? Ez sokszor azért van, mert szorongunk és próbáljuk minél jobban elkerülni a bizonytalanságot. Ilyenkor automatikusan vágyunk a biztonságra.

A bipoláris zavart sokan összekeverik az általános depresszióval, mivel mindkét helyzetben előfordulhatnak hasonló tünetek. Azért, hogy könnyebb legyen ezt a kettőt megkülönböztetni, elhoztuk mindkét betegség főbb tüneteit:

Az imposztor szindróma egy olyan szó, amely a közösségi médiában és a beszélgetésekben is kering, különösen az elmúlt években. Egyszerűen fogalmazva, az imposztor szindróma azt a gondolatot vagy félelmet jelenti, hogy nem vagy képes, méltó vagy "jó" ahhoz, hogy betölts egy bizonyos szerepet, vagy bekerülhess egy adott csoportba, vagy munkakörbe....

Egy kis útravaló lányoknak az ismerkedéshez

Természetes válaszunk a fájdalmas érzésekre az, hogy eltüntetjük őket a szemünk elől. Ha az elméd olyan lenne, mint egy alagút, és a nemkívánatos érzések ezen csak úgy kicsúsznának, ez működhetne is. Ehelyett az elméd inkább a Harry Potter varázslatos táguló táskájához hasonlít. A táska örökké nőni fog, és addig hordod magaddal, amíg meg nem...

A rejtett bántalmazást szokás pszichológiai vagy érzelmi bántalmazásnak is nevezni, és a köznyelvben egyre inkább elterjedt kifejezéssel "mérgező személyekként" definiált nárcisztikus, szociopata vagy pszichopata emberek által okozott sérelmekre utal. Mérgező emberek lehetnek családokban, párkapcsolatokban, munkahelyi és egyházi közösségekben is,...