BLOG

Még egy ilyen kis ízület is, mint a rágó ízület sok probléma forrása lehet. Megfelelő működése elengedhetetlen a mindennapi élet alapvető funkcióihoz. Jó esetben nem is tudunk a létezéséről, nem gondolunk arra, hogy van a jobb ill. a bal "fülünk tövében" egy-egy ízület. Melyet minden száj nyitása-zárásakor, rágáskor, ásításkor, beszédkor és még...

Amikor a szorongásra vagy egy szorongó személyre gondolunk, eszünkbe jut valaki, aki pánikba esik, hiperventillál vagy sír. Ez is lehet a szorongás egyik tünete, de ez nem mindig olyan nyilvánvaló gyermekek, serdülők vagy fiatal felnőttek esetében. A szorongás egy belső fiziológiai és kognitív folyamat, amely mindent felemésztő lehet. Vannak napok,...

Vannak szülők, akiknek a gyerekei folyamatosan megszegik a szabályokat, mások személyes jogait sértik a viselkedésükkel, úgy tűnik, nem figyelnek senkire, nehezen fogadnak szót, és gyakran nem mutatják a tisztelet jelét. Ha olyan helyzetbe kerülnek, ami nem tetszik nekik sokszor agresszívan reagálnak. Ezek a gyerekek gyakran kezdenek el verekedni,...

Nagyon sok ember megsértődik azon a gondolaton, hogy "mi teremtjük meg a valóságunkat". Az áldozat hibáztatásának változataként tekintenek rá. Senki sem kéri, hogy rossz dolgok történjenek velük. Én teljesen egyetértek. De mint aki több mint 15 éve segít az embereknek a kognitív terápia segítségével megváltoztatni gondolkodásmódját és viselkedését,...

Akkor érezzük magunkat elutasítva, ha nem vonnak be valamibe, vagy nem fogadnak el minket. Az elutasítás által elveszítünk valamit, ami már a miénk volt, vagy amit nagyon szerettünk volna elérni. Ez sokszor azt váltja ki, hogy nem érezzük magunkat értékesnek.

A referencia keret az, amivel te személyesen a világot látod és ami alapján értelmezed a körülötted történő eseményeket. Ez a keret az, ami alapján döntést hozol, és véleményt alkotsz.

Lassan nyolc éve dolgozom gyógytornászként, és az elmúlt időszakban nagyon sok terápiát, technikát láttam, sajátítottam el, illetve alkalmaztam a pácienseknél több-kevesebb sikerrel. A kezelések kimenetele mindig egy nagyon összetett folyamat eredménye. Szól szakmai tudásról, a páciensről, a páciens és a gyógytornász kapcsolatáról, a páciens...

Mivel a koronavírus a globális népességet és a társadalom egészét érinti, a válság felveti a kérdést, mit teszünk azért, hogy gondoskodjunk magunkról mentálisan is, és nem csak fizikailag?

Mielőtt megtesszük az első lépéseket, tudnunk kell, hogyan kerültünk az evészavar rabságába. Legjobb, ha egy hosszú úthoz hasonlítjuk a folyamatot, amikor elindultunk valahová, de a végén nem oda érkeztünk, ahová szerettünk volna. Nehéz megtalálni a hazafelé vezető utat, ha nem tudjuk, hol vagyunk, és fogalmunk sincs hogyan jutottunk oda. Előszőr...

Az élet elengedhetetlen része, hogy megtanuljunk és készek legyünk döntéseket hozni. Jól dönteni azonban nem egyszerű. Nézzünk néhány tanácsot, amik segíthetnek benne:
A jó döntésnek számos definíciója lehet. Például lehet jó egy döntés, mert hatékony, logikus, hitelesen tudom képviselni magamat benne, jó érzéssel tölt el, vagy akár azért, mert...