BLOG

A napsütéses órák rövidülésével, a téli hónapok borongósságával és az ünnepek közeledtével mindannyian hajlamosabbak vagyunk az "elsárkányosodásra". Ilyenkor még tudatosabban kell odafigyelnünk magunkra és szeretteinkre, hogy az együtt töltött idő mennyiségének növekedésével ne a veszekedések száma sokszorozódjon, hanem az olyan pillanatoké,...

A közösségi médiának sok hátránya és veszélye van, de ennek ellenére számos előnnyel is jár. Használhatod például a közösségi médiát arra, hogy kapcsolatot tarts a távoli családtagokkal, vagy újra kapcsolatba lépj a régi barátokkal. Ha bátorítást és megoldásokat keresel egy előtted álló kihívásra, kétségtelenül találhatsz forrásokat, amik segítenek...

Még egy ilyen kis ízület is, mint a rágó ízület sok probléma forrása lehet. Megfelelő működése elengedhetetlen a mindennapi élet alapvető funkcióihoz. Jó esetben nem is tudunk a létezéséről, nem gondolunk arra, hogy van a jobb ill. a bal "fülünk tövében" egy-egy ízület. Melyet minden száj nyitása-zárásakor, rágáskor, ásításkor, beszédkor és még...

"Már megint egy új eszköz?" - kérdezhetnéd. Egy új "csodatevő" módszer, amellyel 100%-os gyógyulással kecsegtetnek?! Nem, ez nem teljesen igaz! Az viszont igen, hogy a Flossing nagyban hozzájárul a terápia eredményességéhez és gyorsítja a felépülést.

Amikor a szorongásra vagy egy szorongó személyre gondolunk, eszünkbe jut valaki, aki pánikba esik, hiperventillál vagy sír. Ez is lehet a szorongás egyik tünete, de ez nem mindig olyan nyilvánvaló gyermekek, serdülők vagy fiatal felnőttek esetében. A szorongás egy belső fiziológiai és kognitív folyamat, amely mindent felemésztő lehet. Vannak napok,...

Vannak szülők, akiknek a gyerekei folyamatosan megszegik a szabályokat, mások személyes jogait sértik a viselkedésükkel, úgy tűnik, nem figyelnek senkire, nehezen fogadnak szót, és gyakran nem mutatják a tisztelet jelét. Ha olyan helyzetbe kerülnek, ami nem tetszik nekik sokszor agresszívan reagálnak. Ezek a gyerekek gyakran kezdenek el verekedni,...

Nagyon sok ember megsértődik azon a gondolaton, hogy "mi teremtjük meg a valóságunkat". Az áldozat hibáztatásának változataként tekintenek rá. Senki sem kéri, hogy rossz dolgok történjenek velük. Én teljesen egyetértek. De mint aki több mint 15 éve segít az embereknek a kognitív terápia segítségével megváltoztatni gondolkodásmódját és viselkedését,...

Akkor érezzük magunkat elutasítva, ha nem vonnak be valamibe, vagy nem fogadnak el minket. Az elutasítás által elveszítünk valamit, ami már a miénk volt, vagy amit nagyon szerettünk volna elérni. Ez sokszor azt váltja ki, hogy nem érezzük magunkat értékesnek.

A referencia keret az, amivel te személyesen a világot látod és ami alapján értelmezed a körülötted történő eseményeket. Ez a keret az, ami alapján döntést hozol, és véleményt alkotsz.

Lassan nyolc éve dolgozom gyógytornászként, és az elmúlt időszakban nagyon sok terápiát, technikát láttam, sajátítottam el, illetve alkalmaztam a pácienseknél több-kevesebb sikerrel. A kezelések kimenetele mindig egy nagyon összetett folyamat eredménye. Szól szakmai tudásról, a páciensről, a páciens és a gyógytornász kapcsolatáról, a páciens...

Mivel a koronavírus a globális népességet és a társadalom egészét érinti, a válság felveti a kérdést, mit teszünk azért, hogy gondoskodjunk magunkról mentálisan is, és nem csak fizikailag?

Mielőtt megtesszük az első lépéseket, tudnunk kell, hogyan kerültünk az evészavar rabságába. Legjobb, ha egy hosszú úthoz hasonlítjuk a folyamatot, amikor elindultunk valahová, de a végén nem oda érkeztünk, ahová szerettünk volna. Nehéz megtalálni a hazafelé vezető utat, ha nem tudjuk, hol vagyunk, és fogalmunk sincs hogyan jutottunk oda. Előszőr...